Bewegung Ernährung Training
Ernährung
Gesunde Ernährung
Am Anfang steht die Ernährung und die Umstellung auf gesunde, kalorienreduzierte Kost, die schmeckt. Ja, das gibt es!
Bewegung
Ausdauer & Muskelaufbau
Dass Bewegung und Ernährung die Basis für ein gesundes, langes Leben sind, ist sicher kein Geheimnis – sie helfen Herz- und Hirngesundheit zu fördern und aufrecht zu erhalten, sie machen schlank, fit und aktiv.
Training
Rücken- & Fitnesstraining
Rückenschmerzen, das Thema in unserer Gesellschaft, hervorgerufen durch einseitige Bewegungen und Belastungen, durch zu viel Sitzen, speziell im Büroalltag.
Kontakt
Elisabeth Weiss
Dipl. Vital-Ernährungstrainerin, Dipl. Rückenfitnesstrainerin und Nordic Walking Instructor
Wege zum Wohlfühlgewicht
Zwei Säulen zum Erfolg:
Bewegung & Ernährung
Sie sind zu dick? Der Arzt hat gesagt, Sie müssen abnehmen? Die Kleidung zwickt und ist zu eng? Sie wissen ja, wie es gehen würde, aber der Schweinehund! Bewegung ist ein Graus und das Schnitzerl schmeckt so gut?
Dann sind Sie bei mir richtig gut aufgehoben: Die Entwicklung vom Couchpotatoe mit starkem Hang zum Vielessen zum bewegungsbegeistertem Normalgewichtigen ist möglich, wie ich am eigenen Leib erfahren durfte.
Ich empfehle nichts, was ich nicht selber auch durchgehalten habe. Ich weiss, was es bedeutet, seine Gewohnheiten umzustellen, Liebgewonnenes aufzugeben, ich weiss, wie schwierig es ist. Es ist kein leichter Weg und Wundermittel gibt es nicht, es ist harte Arbeit, die auf zwei Säulen beruht.
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